Mert a mesébe illő alvás nem csak Csipkerózsikának jár
Ha elalvás előtt válaszolsz a kérdésekre, az már önmagában is segíti a kapcsolódást önmagadhoz, és megerősíti:
„igen, figyelek magamra – fontos vagyok.”
Ma hogyan éreztem magam?
Milyen pici változást vettem észre?
Mire vagyok ma büszke?
Hálás vagyok, mert…
A láthatatlan karmester
A királyi orvosok nem értették:
hogy maradhat valaki ilyen sokáig életben mozdulatlanul?
De a válasz egyszerű volt:
a szíve nem esett ki a ritmusból.
Nem gyorsult, nem küzdött, nem szorongott lélegzetvisszafojtva.
Csak halk, szabályos hullámokban vitte tovább az életet.
És ha lett volna akkor BEMER-készüléke és matraca?
Talán még mélyebbre merülhetett volna –
egy olyan pihenésbe, amit ma regenerációnak hívunk.
Tudtad?
A BEMER alvóprogram finom, pulzáló elektromágneses jelekkel támogatja a mikrokeringést, különösen alvás közben. Ez a sejtek oxigén- és tápanyagellátását javítja, és mélyebb, pihentetőbb alvást segít elő.
Álmodás – Ébredés
A pulzusom diktálja a ritmust. Ha figyelek, és a légzésemmel is megtámogatom: le tudom lassítani, vagy föl tudom gyorsítani.
Eggyé válok a csenddel.
Ez nem álom – ez az új alvásprojektem.
Bemer
Napi alvás-előkészítő rutin
Álmodásra felkészítő 3 lépés – minden este:
1. Kapcsold be a Bemer Sleep programot
(Kis hold ikon, kb. 21:30–22:00 között)
2. Csökkentsd a fényeket, halkítsd le a zajokat
(Esetleg halk zene, illóolaj)
3.Olvasd el a mai fejezetet – és hagyd, hogy az álom magával vigyen
(Ez is része a rituálénak – a tested hamar megérzi a ritmust)
„Mindegy, hogy Csipkerózsikaként vagy királyfiként élsz-e, esetleg a mostoha jelmezét se mindig sikerül levetni magadról… készíts egy térképet, egy útvonaltervet, aminek a segítségével mások eljuthatnak hozzád, ha letelt a 100 évetek.”