Mert a mesébe illő alvás nem csak Csipkerózsikának jár
Ha elalvás előtt válaszolsz a kérdésekre, az már önmagában is segíti a kapcsolódást önmagadhoz, és megerősíti:
„igen, figyelek magamra – fontos vagyok.”
Ma hogyan éreztem magam?
Milyen pici változást vettem észre?
Mire vagyok ma büszke?
Hálás vagyok, mert…
Az alvás varázskulcsa
Azt gondolnánk, Csipkerózsika csak úgy „kikapcsolt”.
Pedig minden porcikája dolgozott. Csak épp másképp.
A teste nem hagyta magára.
Ha akkoriban lett volna BEMER matrac a királyi palotában…
Nem csoda kellett volna, csak egy jól időzített impulzus.
A ritmus maga a varázslat.
Tudtad?
A pihentető alvás feltételei tanulhatók: lefekvés előtti rutin, fényszabályozás, test-lelki lelassulás. A BEMER alvóprogram segít a mikrokeringés optimalizálásával, hogy a test mélyebbre süllyedjen a regenerációban.
Álmodás – Ébredés
A Bemer alvóprogram olyan, mint egy láthatatlan őrző, aki vigyázza a pihenésem.
Az alvásprogram valódi, fizikai támogatás a nyugodt, mély pihenéshez.
Nem gyógyszer. Nem gyors trükk. Egy finoman hangolt ritmus, ami összehangol a természettel.
Valaki halkítsa le a világot!
Pihenni akarok.
Bemer
Napi alvás-előkészítő rutin
Álmodásra felkészítő 3 lépés – minden este:
1. Kapcsold be a Bemer Sleep programot
(Kis hold ikon, kb. 21:30–22:00 között)
2. Csökkentsd a fényeket, halkítsd le a zajokat
(Esetleg halk zene, illóolaj)
3.Olvasd el a mai fejezetet – és hagyd, hogy az álom magával vigyen
(Ez is része a rituálénak – a tested hamar megérzi a ritmust)
„Mindegy, hogy Csipkerózsikaként vagy királyfiként élsz-e, esetleg a mostoha jelmezét se mindig sikerül levetni magadról… készíts egy térképet, egy útvonaltervet, aminek a segítségével mások eljuthatnak hozzád, ha letelt a 100 évetek.”